Про Україну

Умійте радіти дрібницям

Образа — негативна емоція, що виснажує нервову систему людини й нерідко спричиняє хвороби. Образа на якусь людину (дружину, друга, керівника) виникає від того, що її поведінка, думки, дії стосовно вас не відповідають вашим сподіванням, оцінкам, уявленням про себе.

Тобто неузгодженість бажаного та дійсного при зводить до страждання. А чому, власне, ви вважаєте, що можете позбавляти іншу людину волі та права на свою власну думку? І у своїй образі ми, напевне, схожі на царя Ксеркса, який наказав покарати батогами пролив Босфор за те, що той розбушувався. Вразливих важко любити, їх цураються. Доля тих, хто часто ображається, — самітність. Образі можна запобігти, якщо осмислити те, що її викликає. Спробуйте зрозуміти рідних, знайомих, перехожих, які вас ображають. Скажіть про себе: «Ви не праві, але я вас вибачаю!»

Умійте радіти дрібницям

Поважайте свої почуття й ніколи не соромтеся їх. Ви маєте право бути смутною, незадоволеною, роздратованою або щасливою людиною. Не приховуйте цього, і ваші стосунки з оточенням будуть набагато щирішими. Навчіться радіти дрібницям, які приносить день: знайомі запросили вас на пікнік; після похмурої холодної погоди нарешті з’явилося сонечко; ваша спроба помиритися з другом удалася.

Постійно вдосконалюйте свою здатність помічати навіть найменші, але приємні дрібниці, і вони самі будуть потрапляти вам на очі.

Плануйте своє майбутнє, але радійте й сьогоденню. Не відкладайте задоволення на потім, пояснюючи це відсутністю часу. Залиште буденну роботу на кілька годин і пройдіться до моря, озера, лісу. Спробуйте порушити рутину повсякденності, час від часу змінюйте її ритм.